テイク・イット・イージーな人生
新しい車が納車しました。これを機に僕たちの楽しい日常をつづっていきたいと思います。人生はTake it easy！
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- 2008-11-23
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[C177]
- 2008-09-06
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[C182]
g-monさん、こんにちわ。
そうですね。食生活には気を使ってます。
毎日食物繊維30gとるように心がけてます。あと、一日の摂取カロリーは600×3食＝1800kcal以内に抑えてます。
そうですね。食生活には気を使ってます。
毎日食物繊維30gとるように心がけてます。あと、一日の摂取カロリーは600×3食＝1800kcal以内に抑えてます。
- 2008-09-08
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境界型糖尿病と診断されてダイエットを始めてから二ヶ月が過ぎました。
その間の体重推移は以下のとおりです。
(小さいのでクリックして拡大してみてください。）
最初の一ヶ月目はいきなり5kg減ったのですが、今月は2kgの減少です。この間、食生活は変えていません。
でも考えるに、これが健康的な減り方なのかもしれません。毎月５ｋｇも減ったらそれこそ病的といえるでしょう。
主治医が言ってました。「一ヶ月に２ｋｇでも半年で12kgだからねえ。」確かにそのとおりです。
ダイエットはのんびり、なが〜い目でみながら行っていくのが健康的なんでしょうね。
その間の体重推移は以下のとおりです。
(小さいのでクリックして拡大してみてください。）最初の一ヶ月目はいきなり5kg減ったのですが、今月は2kgの減少です。この間、食生活は変えていません。
でも考えるに、これが健康的な減り方なのかもしれません。毎月５ｋｇも減ったらそれこそ病的といえるでしょう。
主治医が言ってました。「一ヶ月に２ｋｇでも半年で12kgだからねえ。」確かにそのとおりです。
ダイエットはのんびり、なが〜い目でみながら行っていくのが健康的なんでしょうね。
6件のコメント
[C182]
g-monさん、こんにちわ。
そうですね。食生活には気を使ってます。
毎日食物繊維30gとるように心がけてます。あと、一日の摂取カロリーは600×3食＝1800kcal以内に抑えてます。
そうですね。食生活には気を使ってます。
毎日食物繊維30gとるように心がけてます。あと、一日の摂取カロリーは600×3食＝1800kcal以内に抑えてます。
- 2008-09-08
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なかなか運動をする時間が無いのですが、工夫されています？
私は、昼の散歩ぐらいです。
もう少し、工夫を考えなくてはねぇ。